Handysucht ist ein Begriff, der ein Muster exzessiver Handynutzung beschreibt, das zu erheblichen Beeinträchtigungen im Leben führt, vor allem was Arbeitsdisziplin und soziale Beziehungen angeht. Menschen mit diesem Problem können auch an anderen Arten von Sucht leiden, wie z. B. an Drogen- oder Alkoholabhängigkeit.
Smartphones, sind für viele Menschen zu einem unverzichtbaren Werkzeug des täglichen Lebens geworden. Leider kann die Nutzung von Mobiltelefonen für manche Menschen zu einer zwanghaften Gewohnheit werden, die zu übermäßigem Gebrauch, negativen Auswirkungen auf die Gesundheit und einer allgemeinen Störung des Lebensstils führt. Einer Umfrage zufolge geben schätzungsweise 20 bis 30 % der Menschen an, dass sie sich von ihrem Smartphone abhängig fühlen und deshalb unter Beschwerden und Behinderungen leiden.
Ist die Handysucht real?
Das Vorhandensein von Handysucht ist ein Thema, das unter Fachleuten für psychische Gesundheit und Sucht aktiv diskutiert wird. Handysucht ist ein umgangssprachlicher Begriff für problematische Handynutzung, zwanghafte Handynutzung oder eine Art von Technologiesucht. Ein Handysucht Test kann auch weiter helfen.
Anzeichen und Symptome der Smartphone Sucht
Süchtig nach einem Mobiltelefon zu sein ist nicht dasselbe wie die häufige Nutzung eines Mobiltelefons.
Menschen, die von Alkohol, Drogen oder anderen Substanzen abhängig sind, leiden sehr unter ihrem Verhalten und fühlen sich in der Regel nicht in der Lage, es zu kontrollieren oder einzuschränken.
Diese Menschen haben möglicherweise Probleme mit ihrem Mobiltelefon.
- die meiste Zeit mit ihrem Mobiltelefon verbringen (außer bei der Arbeit oder im Studium).
- Sie sind durch die Benutzung ihres Mobiltelefons erheblich gestört oder beeinträchtigt.
- Die Versuche, die Nutzung von Mobiltelefonen einzuschränken, waren nicht erfolgreich.
- Vernachlässigung von Freunden, Familie und anderen Beziehungen aufgrund der Handynutzung.
- Sie haben oft das Gefühl, dass das Mobiltelefon sie warnt, obwohl dies nicht der Fall ist (z. B. Phantomvibrationen).
- Fortgesetzte übermäßige Nutzung von Mobiltelefonen trotz negativer Auswirkungen auf Gesundheit, Arbeit, Studium und Beziehungen.
- Sie fühlen sich nicht in der Lage, die Handynutzung zu reduzieren oder zu kontrollieren.
Handysucht und psychische Gesundheit
Untersuchungen haben gezeigt, dass Probleme mit der Handynutzung häufig mit einer Reihe von psychischen Problemen einhergehen, darunter Angstzustände, Depressionen, geringes Selbstwertgefühl und Stress. Menschen mit psychischen Problemen können Smartphones als Bewältigungsmechanismus nutzen, um ihre psychischen Symptome zu betäuben, ihnen zu entkommen oder sie zu bewältigen.
Dies ist bei Drogen- und Verhaltenssüchten häufig der Fall. Wenn gleichzeitig psychische Probleme bestehen, kann eine psychiatrische Beratung oder ein psychiatrischer Dienst hilfreich sein. Menschen mit Drogen- und Alkoholproblemen sind häufig auch verhaltensabhängig, z. B. vom Glücksspiel oder von Technologien wie dem Internet und Smartphones.
Ist Handysucht dasselbe wie Drogenabhängigkeit?
Verhaltenssüchte, die auch als Prozesssüchte bezeichnet werden, werden häufig durch biologische, umweltbedingte und zwischenmenschliche Schwachstellen beeinflusst, genau wie Drogensucht und Alkoholismus. Substanzen wie Drogen und Alkohol können sich auf das Gehirn auswirken und den wiederholten Substanzkonsum verstärken, auch auf Kosten von Gesundheit, Beziehungen und Lebensweise.
Einige Studien haben gezeigt, dass Mobiltelefone das Gehirn in ähnlicher Weise beeinflussen, indem sie „Wohlfühl“-Hormone wie Dopamin erhöhen.
Anders als bei der Drogensucht ist es unwahrscheinlich, dass exzessiver Handygebrauch zu körperlicher Abhängigkeit oder Entzugserscheinungen wie Krampfanfällen führt, wenn die Nutzung eingestellt wird.
Risikofaktoren für Mobiltelefonabhängigkeit
Die Forschung hat gezeigt, dass junge Menschen, vor allem in ihren Teenager- und Zwanzigerjahren, ein höheres Risiko haben, eine Handyabhängigkeit zu entwickeln als andere.
Die Abhängigkeit von Mobiltelefonen ist häufiger bei Menschen mit
- geringes Selbstwertgefühl
- schlechte Laune
- Extrovertiertheit
- Ängste
- Depression
Auswirkungen der Handysucht
Die Abhängigkeit von bestimmten Gegenständen oder Verhaltensweisen kann sich nachteilig auswirken. Wenn Sie Folgen im Zusammenhang mit der Nutzung von Mobiltelefonen erleben, kann dies ein Zeichen für ein Problem sein.
Die Folgen der Smartphone-Sucht können sein
- Depression
- Ängste
- Geringes Selbstwertgefühl
- Rückzug von der Arbeit
- Schlafschwierigkeiten.
- Familienprobleme
- Beziehungsprobleme
- finanzielle Probleme
Verhaltenssüchte sind oft progressiv. Das bedeutet, dass sich die Folgen problematischer Verhaltensweisen, wie z. B. die übermäßige Nutzung von Mobiltelefonen, mit der Zeit verschlimmern können.
Die übermäßige Nutzung von Mobiltelefonen kann das soziale Leben, die Beziehungen zu nahestehenden Personen und die psychische Gesundheit beeinträchtigen und körperliche Beschwerden wie Kopf- und Magenschmerzen verursachen, die häufig Anzeichen für Stress und Angstzustände sind.
Empfohlene Behandlung bei Handysucht
Die übermäßige oder zwanghafte Nutzung von Mobiltelefonen kann ein Mittel sein, um der Realität zu entfliehen, eine Leere zu füllen und Stress und Ängste zu bewältigen.
Eine solche Smartphone-Nutzung kann auf psychische Probleme hinweisen und ein Risikofaktor für die Abhängigkeit von Drogen oder Alkohol zur Bewältigung sein.
Bei solchen Problemen können Ärzte eine Verhaltenstherapie, eine psychologische Beratung oder eine Familientherapie für Jugendliche und junge Erwachsene im Teenageralter und in den 20ern empfehlen. Auch Selbsthilfegruppen können hilfreich sein.
